重要的營養素

期間適當的飲食對寶寶的健成長尤其重要。我們在此為你提供一份最重要的營養成分清單,例如包括在哪些食物內找到各種營養,以及缺乏這些營養成分會導致的後果等。

  • 葉酸

    葉酸是“媽媽最重要的維他命”,因為準媽媽對葉酸的需求會大量增加。

    前往
  • 鐵質可以提供至關重要的氧。你體內大部份鐵質一直處於活躍狀態…

    前往
  • 碘對於新陳代謝非常重要,特別是針對甲狀腺荷爾蒙…

    前往
  • 維他命B6

    維他命B6屬於維他命B群,確保我們可以從食物中吸收到最多的蛋白質…

    前往
  • 維他命B12

    維他命B12有利於形成紅血球。另外,和葉酸一樣,