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噁心怎麼辦?

如何應對噁心?

懷孕首數周,每位孕婦對荷爾蒙變化的反應不一,最常見的反應是噁心和嘔吐,常在早晨起床後甚至是深夜發生。

起床前吃些小吃可能有所幫助,因為每天的第一餐會促使血糖水平上升,從而避免噁心。不過無須太豐富,些少小吃即可,例如一根香蕉、一塊麵包或一些乾果,視乎你的胃口而定。

而一整天都可以這樣做,因空腹可能就會引起噁心,所以不要出現空腹現象。當然,如果真的非常嚴重,請諮詢你的醫生。