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所有重要營養素

在寶寶出生後的頭幾個月裡,母乳提供寶寶健康成長所需的全部重要營養。所以健康均衡的飲食對媽媽尤為重要。每週至少吃一次新鮮水果、蔬菜、全麥食品以及魚是非常重要的,可以為寶寶提供維他命、礦物質、微量元素以及重要脂肪酸。
根據兒科專家指出,在母乳以外,還需要給寶寶預防性地吃一些維他命D及氟化物。
如果維他命D的攝取量不足,會影響鈣的吸收和骨骼成長,引致將來可能出現的成長問題。在世界上某些地方,冬季幾乎沒有陽光,皮膚科醫生會建議那裡的人在夏天多曬太陽,而嬰兒出生後一歲前,每天都需要額外攝取維他命D。
我們亦建議給寶寶補充氟化物,以減少蛀牙的風險。

LCP(奧米加-3 & -6)

LCP(奧米加-3 & -6)在大腦、神經系統以及視力發展具有非常重要的作用。
LCP脂肪酸(或LC-PUFA)是多不飽和脂肪酸。它們在大腦、神經系統以及視力發展非常重要。對健康成長最為重要的LCP脂肪酸為花生四烯酸(AA)和二十二碳六烯酸(DHA)。這些脂肪酸都可以在母乳中找到。
奧米加-3對嬰兒的大腦以及神經系統發展尤為重要。因為在寶寶2歲前,大腦的發育及成熟特別快,因此恆常吸收奧米加-3脂肪酸特別重要:嬰兒每天能量攝取量的0.5%都應該由奧米加-3脂肪酸提供。

天然乳酸菌群

母乳中含有各種不同的乳酸菌群,可以幫助以母乳餵哺的嬰兒建立腸道益菌。媽媽會通過母乳將保護性的乳酸菌群傳遞給寶寶。在母乳中所含的天然乳酸菌群可以凝聚在腸道中,保護寶寶腸道不受有害細菌侵害。因此以母乳餵哺的寶寶可以建立起一個特殊的保護屏障,因為70%的免疫系統都在腸道裡。

母乳膳食纖維

母乳膳食纖維(母乳低聚醣)作為保護性乳酸菌群的食物,對腸道益菌的健康發展有很大貢獻。

母乳中其它有價值的保護性成分

寶寶可以從母乳中得到其它很有價值的營養成分,有助寶寶健康成長:
以下是一些例子:

  • • 抗體(免疫球蛋白)或者溶菌酶:對細菌有直接的作用
  • • 抗氧化物及各種訊息傳遞物質:可以抵抗感染
  • • 乳鐵蛋白:幫助吸收鐵質,亦能抵抗細菌
  • • 目前我們未完全掌握母乳中所有成分的功能
  • • 尚有很多其它成份還沒被研究過