進食 - 一些實用小貼士

• 花多些時間一同坐在餐桌前進食，不要打開電視機和避免其他令寶寶分心的東西。寶寶應該有自己進食的地方，在安全的高腳椅上專心進食。
• 定立用餐時間。
• 製造一個輕鬆的氣氛，讓每個人都有時間吃飯，在不太餓的情況下，容許有吃剩的食物。不要拖延長吃飯時間。 30分鐘後，吃飯時間結束，是時候再去玩了！
• 孩子的胃口每天都不同，所以不要強迫他們吃下所有東西。
• 可能的話，在兩餐之間應避免零食，因為會減少食慾。
• 從一開始就定下進食的規則。
• 讓孩子看著你做飯，當他們長大些，讓他們幫忙。這樣，可以讓孩子發展出享受美食的感覺和知道進食是一件樂事。
• 鼓勵你的孩子發展。不要給他們奶樽喝東西，他們應該學會用杯喝。